Mindfulness classes

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If you want to take the time to deepen your practice without the intensity of the group setting, I also offer private sessions. Together we discuss your needs and goals and decide on a program.
Sessions can last 30 minutes or 1 hour

and are held through Zoom or in person in Maisons Laffitte

Ce cours comprend : ​

  • l'exploration, semaine après semaine, des fondements de la pleine conscience : conscience du corps et des sensations (body scan, conscience de la respiration, des sons…), pleine conscience des émotions et des pensées, développement d'une attention ouverte

  • l'examen des obstacles qui surviennent dans la méditation, mais aussi au quotidien, et des manières de travailler avec eux

  • l'exploration des pensées critiques, du jugement de soi etc. pour apprendre à mieux travailler avec elles

  • des temps de réflexion et d'échanges pour approfondir certaines dimensions de la pratique

  • un cadre et un accompagnement pour vous permettre de développer une pratique quotidienne 

L'inscription se fait pour les 6 cours. 

 

PARTICIPATION : 60-120€
(chacun·e participe selon les moyens)

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Let's sit together

Tuesdays 9:30 pm - 10:30pm
during lockdown

In this class, you can expect to learn the basics of mindfulness meditation and find simple ways to integrate the practice in your everyday life. This class is designed both as an introduction for beginners and as a way to deepen an existing practice of meditation.

DONATION BASED

 

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If you want to take the time to deepen your practice without the intensity of the group setting, I also offer private sessions. Together we discuss your needs and goals and decide on a program.
Sessions can last 30 minutes or 1 hour

and are held through Zoom or in person in Maisons Laffitte